西安育兒嫂培訓(xùn)-寶寶多大可以用枕頭？要怎么選？
“我家娃已經(jīng)三四個(gè)月了，可以用枕頭了嗎?”

　　“我家寶寶頭型不好看，應(yīng)該怎么辦呢?”

　　“我買(mǎi)了好幾個(gè)類(lèi)型的枕頭，應(yīng)該用哪個(gè)才是對(duì)的呢?”

　　......

　　這都是寶媽和月嫂姐妹在后臺(tái)給我的留言，你是不是也有這樣的疑惑呢?

　　今天就用一篇文章來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)關(guān)于寶寶使用枕頭的問(wèn)題。

　　新生兒需要枕頭嗎?

　　首先要知道，人們使用枕頭是因?yàn)檎３赡耆说念i椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個(gè)間隙。用枕頭填上這個(gè)間隙，保護(hù)正常的生理彎曲，整個(gè)頸背部肌肉都松弛了，人們躺著才能覺(jué)得舒服。

　　成年人的頸椎自然曲度 ↓

　　但是寶寶和成年人不一樣!

　　寶寶出生后，整個(gè)脊柱是一條向后彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內(nèi)的姿勢(shì)有關(guān)。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向后彎的。

　　經(jīng)過(guò)上述對(duì)比就很清楚了，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，不需要枕頭。如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實(shí)際上并不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。

　　寶寶什么時(shí)候可以用枕頭?

　　姐妹們可以根據(jù)寶寶頭部和身體比例的變化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄，以及寶寶對(duì)枕頭的依賴等情況，去考量是否給寶寶使用枕頭。以下是給大家的幾個(gè)建議，僅供參考。

　　一歲前不建議用枕頭

　　剛出生的嬰兒都是大頭娃娃，頭部占比特別大，差不多占到身體的四分之一。

　　因此，嬰兒的后腦勺本身是自帶的枕頭，平躺時(shí)背部和后腦勺自然地就處在同一平面上，側(cè)臥時(shí)頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。

　　當(dāng)然，一歲前不用枕頭也并非是死結(jié)論，也可以因人而宜。畢竟寶寶可不是都像圖片上這么光溜溜地睡覺(jué)的。

　　比如，冬天寶寶穿著特別厚的睡袋或棉服睡覺(jué)，這時(shí)背部就會(huì)增高，如果增高的高度已經(jīng)讓寶寶的頭部有下頃， 這時(shí)可以同步地增加頭部的墊高，用小枕頭，或者用毛巾折成幾折形成一定的厚度。

　　此外，對(duì)于有些吐奶比較嚴(yán)重的寶寶，可以適當(dāng)將寶寶整個(gè)上半身稍高些，從而預(yù)防吐奶、嗆奶。

　　當(dāng)然，這個(gè)并不是充當(dāng)枕頭，而且也不建議夜間這樣睡覺(jué)，比較適合在白天小睡時(shí)這樣墊高，畢竟抬高頭位也會(huì)對(duì)脊椎造成壓力。

　　一歲前以后用不用枕頭，看各人喜好

　　到了一歲以后，寶寶的頸部開(kāi)始出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，這時(shí)候可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)比較低的枕頭，讓寶寶自己選擇，高度以3-4厘米最高不超過(guò)5厘米比較合適。

　　當(dāng)然一歲以后讓寶寶睡枕頭，很多過(guò)來(lái)姐妹們也知道，根本就睡不住，一個(gè)翻身人就跟枕頭說(shuō)再見(jiàn)了，所以更多的還是給孩子一個(gè)物權(quán)感，讓他知道自己也可以和我們一樣睡枕頭。

　　用枕頭可以防止寶寶偏頭嗎?

　　經(jīng)常會(huì)在朋友圈看到小娃兒枕著各型各款的定型枕，就是那種中間凹陷兩邊高起的大熱品。

　　雖然這種產(chǎn)品很早就已經(jīng)被確認(rèn)沒(méi)有效果，甚至還會(huì)有危險(xiǎn)，但新媽媽們總會(huì)忍不住想要買(mǎi)，因?yàn)檫@種枕頭完全抓住了爸媽們的心理：想讓寶寶睡出一個(gè)完美頭型。

　　但現(xiàn)實(shí)是，孩子睡覺(jué)會(huì)動(dòng)，會(huì)轉(zhuǎn)頭，定型枕只會(huì)增加讓寶寶窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

　　睡出完美頭型，枕頭基本是起不到作用的，最好的辦法是多幫助寶寶換位。

　　4個(gè)月內(nèi)的寶寶基本還不會(huì)翻身，沒(méi)法主動(dòng)從平躺調(diào)整為側(cè)臥，所以沒(méi)有外力幫助，寶寶只能頭望天花板平躺睡，而因?yàn)檫€沒(méi)有頭部控制能力，不少寶寶的頭會(huì)偏向一邊，形成偏頭。

　　寶寶頭型塑造的關(guān)鍵期在4個(gè)月以內(nèi)，因?yàn)轭^骨還比較軟，囟門(mén)沒(méi)有閉合，這時(shí)，姐妹們有意識(shí)地給寶寶調(diào)整臥姿，在寶寶喝完奶之后朝左邊睡，下次喝完奶后再朝右邊睡，這個(gè)方法可以幫助寶寶不會(huì)睡出一個(gè)大平頭。

　　側(cè)臥時(shí)，拿一塊浴巾卷成條，抵在寶寶背部，以免又翻回到平躺位。

　　另一個(gè)重要的事，就是多練習(xí)寶寶的頭部控制，白天玩耍的時(shí)候多趴著，不僅可以鍛煉頭部，促進(jìn)大肌肉群發(fā)育，還可以防止小肚子脹氣，總之好處多多。

　　枕頭材質(zhì)、款式怎么選

　　既然說(shuō)了，一歲以后寶寶可以睡枕頭，那么到底要怎么選呢?

　　原則一：

　　軟硬適中的枕頭受壓后迅速恢復(fù)原狀，是比較適合寶寶的，而太軟的枕頭不能很好地支撐頸椎，而且由于與寶寶頭皮的接觸面過(guò)大，不利于血液循環(huán)，透氣性差，影響到寶寶的呼吸。

　　6個(gè)月前的寶寶使用太軟的枕頭，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成窒息的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，太硬也不好。

　　質(zhì)地過(guò)硬的枕頭，容易讓頸部肌肉疲勞，同時(shí)使用太硬的枕頭也會(huì)壓迫頭顱。因此，要選擇軟硬適中，受壓后迅速恢復(fù)原狀，長(zhǎng)期使用不易變形的。

　　原則二：

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，枕頭的高度也要跟著調(diào)整，因?yàn)閷殞氹S著月齡增加，頭身比例在變化，因?yàn)檎眍^的高度也要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

　　1~3周歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為4~6cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然松弛，提高睡眠質(zhì)量。

　　原則三：

　　要選擇專(zhuān)業(yè)的枕芯，并且要勤更換?！　≈鞍l(fā)現(xiàn)身邊好多朋友給自己寶寶選擇用小米做芯的枕頭或者蕎麥枕，雖然看起來(lái)很健康，但因?yàn)槿菀鬃躺?xì)菌，并不適合長(zhǎng)期使用，尤其是有過(guò)敏史的寶寶。

　　還有人給寶寶用過(guò)乳膠枕、德國(guó)3D材料雙面網(wǎng)孔枕芯的枕頭.....歸納一句話：不管選怎樣的枕芯，咱們記得勤更換，不管是什么枕頭，只要軟硬適中、高度適合、確保干凈，都是可以的。

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